Правила питьевого режима в сильную жару
Почему в жару мы пьем неправильно: физиология перегрева Когда столбик термометра переваливает за +30°C, организм включает аварийный режим терморегуляции. Сердечно-сосудистая система работает на пределе: сосуды расширяются, чтобы отдать лишнее тепло, пульс учащается, а кровь становится гуще из-за потери влаги. В этот момент мозг посылает сигнал жажды, но он запаздывает примерно на 20–30 минут. Вы уже …