Gymnase a domicile ou gymnase public

Pourquoi s’entraîner a la maison plutôt que d’aller s’entraîner avec un groupe de personnes partageant les memes idées dans un gymnase public ?
de personnes partageant les memes idées dans une salle de sport publique ?

Voici quelques raisons :

  • Cout – Un abonnement d’un an a une salle de sport peut sembler couteux par rapport a l’achat d’un équipement qui durera plus longtemps.
    l’achat d’un équipement qui durera plus longtemps.
  • Intimité – Si vous n’etes pas en forme, il peut sembler plus intéressant de s’entraîner en toute intimité.
    de s’entraîner en toute intimité.
  • Contraintes de temps – Un mode de vie actif peut impliquer des heures bizarres pour s’entraîner.


    heures pour s’entraîner, ce qui peut ne pas correspondre aux heures d’ouverture.

  • Pas de pression – Voir d’autres personnes s’entraîner a un niveau plus élevé peut parfois nous mettre une pression indue pour atteindre notre objectif.
    peut parfois nous mettre une pression excessive pour que nous soyons
    physiquement prets.
  • Moins complexe – souvent, entrer dans une salle de sport publique peut sembler
    peut sembler insurmontable lorsqu’on essaie de savoir quelle machine fait quoi et par ou commencer.
    ou commencer.
  • Pas d’attente – A la maison, vous n’avez jamais besoin d’attendre que les équipements soient libres.
    qu’un appareil soit libre.
  • Commodité : pas de déplacement, pas d’emballage de matériel, pas d’équipements partagés, pas de bouteilles d’eau oubliées.
    partagées, pas de bouteilles d’eau oubliées.

Veillez a bien vous nourrir et a obtenir de bons conseils en matiere de sécurité.
Vous pouvez commencer a petite échelle et augmenter progressivement votre équipement.
progressivement l’équipement.

Ne commencez jamais a l’aveugle, sans un plan d’entraînement raisonnable et une technique correcte(En savoir plus sur e nordic t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E

technique correcte. Si vous vous blessez ou si vous n’obtenez pas
ou que vous n’obtenez pas les résultats souhaités, tous vos efforts seront perdus
et cela peut etre décourageant. Si vous etes en surpoids, ou si vous ne vous etes pas
ou si vous ne vous etes pas entraîné depuis un certain temps, il est
recommandé()(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).