Titre:Un apres midi sans Starbucks en vue !
auteur:Kim Snyder
source_url:http://www.articlecity.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_3771.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:19
catégorie:auto-amélioration_et_motivation
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C’est l’apres-midi, vous commencez a vous sentir fatigué et vous vous demandez comment vous allez faire pour vous lever et finir votre journée.
Si vous avez renoncé a la caféine ou si vous essayez de la réduire, voici trois stimulants énergétiques sans tasse de café ni soda en vue ! Montez deux étages d’escaliers en marchant ou en courant, en essayant d’en prendre deux a la fois.

Atterrissez sur un escalier sur deux en montant, puis faites demi-tour et atterrissez sur celui qui vous manque en descendant. Faites-le deux fois. C’est un excellent moyen de stimuler votre circulation et votre rythme cardiaque. Le simple fait de vous lever et de vous déplacer peut vous aider a vous réveiller.
Passez vos mains sous l’eau froide pendant environ 20 secondes. Fermez ensuite les yeux. A l’aide du majeur de chaque main, tapotez cinq fois chacune des zones suivantes. Entre vos sourcils, le haut de vos pommettes, votre menton et la zone située juste sous votre nez. Tapotez chacune de ces zones 5 fois et vous stimulez les terminaisons nerveuses de votre visage, ce qui vous donne un coup de fouet général.
Essayez de vous enduire de parfums d’agrumes. Nous savons tous que le jus d’orange nous réveille et qu’il est bon pour nous, mais saviez-vous que son seul parfum peut améliorer votre énergie et votre humeur ? Recherchez des produits infusés aux huiles essentielles de citron, de lime ou d’orange(En savoir plus sur e adultfrinendfinder com reviews login).

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Si tout échoue, pourquoi ne pas faire une sieste ? Meme les adultes ont besoin de faire des siestes. Essayez d’assombrir la piece, réglez l’alarme sur 20 minutes environ. La plupart des téléphones portables de nos jours ont une fonction d’alarme. Maintenant, allongez-vous sur votre chaise ou sur votre canapé, fermez les yeux et détendez-vous ! Une bonne sieste ne dure pas plus de 30 minutes au minimum.
Allez-y, essayez ces conseils simples et faciles a mettre en ouvre pour trouver l’énergie nécessaire a votre journée, sans votre chere tasse de Starbucks().
ZZZZZZ

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